Una constelación familiar individual es una intervención sistémica 1:1 para mirar un tema puntual de tu vida (pareja, dinero, trabajo, bloqueos, vínculos, salud, miedos, etc.) a través de representantes que revelan dinámicas ocultas de tu sistema familiar y facilitan un movimiento de solución. Quizás pensaste que se trataba de una nueva terapia, pues no; ¿y por qué no lo puede ser? No se puede hacer de manera periódica.
Una constelación familiar individual es un espacio uno a uno (facilitador y consultante) donde miramos un tema concreto de tu vida usando recursos simbólicos (por ejemplo, figuras, plantillas, tarjetas o incluso al propio facilitador como representante) para configurar tu sistema y observar dinámicas ocultas: fidelidades, exclusiones, lealtades invisibles, desórdenes, etc.
Una constelación se trabaja acerca de un tema en puntual y los temas son diversos, yo creo que uno de los grandes beneficios de esta herramienta, es que se puede constelar cualquier tema que sientas que está afectando tu vida.
¿Qué temas se pueden trabajar en una sesión de constelaciones familiares?
Prácticamente, cualquier tema significativo para ti y en el cual sientas que hay algo que no está funcionando en tu vida como tú quisieras.
- Vínculos familiares: madre, padre, hijos, duelos.
- La relación de Pareja: elección de pareja, separaciones, infidelidad.
- La relación con el dinero: estancamiento, relación con la abundancia.
- Salud y emociones: ansiedad, estrés crónico, depresión, enfermedades físicas.
- Miedos y hábitos: miedo a viajar, a exponerte, compulsiones, obsesiones, vicios.
- Contexto material: casas, autos, decisiones importantes.
- Otros: abortos, pérdidas, mascotas.
Todos nacemos con una programación que viene de nuestro sistema de familia, llegamos a este mundo con ese chip; y ya la epigenética está demostrando que, así como heredamos el color de ojos, de piel, el cabello de nuestros ancestros, también heredamos sus emociones, sus dolores, y por supuesto que también heredamos su fuerza; la vida se empieza a complicar cuando en lugar de tomar su fuerza nos quedamos atascados en historias del pasado que, si bien fueron necesarias para darme la vida, no tengo que repetirlas ni ser fiel a ese dolor.
Constelación Individual Vs. Grupal: diferencias clave
- Individual (1:1): trabajamos con recursos simbólicos, figurines, plantillas que representan a la familia, visualizaciones guiadas como anclaje. Ventaja: sesiones privadas con mayor intimidad, profundización y una experiencia más introspectiva y personalizada; ideal si es tu primera vez o si tocaremos temas sensible.
- Grupal: además del facilitador, hay representantes (otras personas) que representan a miembros del sistema familiar. Ventaja: potencia la conexión con el inconsciente familiar y podría ser una experiencia más vivencial e intensa.
Con ambos vamos a escuchar al inconsciente, vas a poder ser un observador de tu propia historia. A continuación te detallo brevemente las principales diferencias entre una sesión de constelaciones familiares individuales y grupales, para que sepas cuál elegir:
Ambas modalidades de constelación familiar son efectivas, pero es importante elegir la que mejor se adapte a lo que necesitas en ese momento. Si es tu primera vez constelando, podría servirte más una consulta individual para luego poder abrirte a una grupal.
Mi recomendación: conecta con tu cuerpo y consúltalo con tu maestro interno.
¿Las constelaciones individuales online funcionan igual que las presenciales?
Es importante que resaltemos de que con el avance de la tecnología, ahora las constelaciones familiares individuales pueden realizarse desde la comodidad de tu hogar a través de una laptop, y esto tiene sentido porque la energía no tiene límites, y como facilitadores tenemos las herramientas necesarias para que tu experiencia sea igual de enriquecedora independientemente de donde estés; pero si te sientes más cómodo en cercanía con una persona a tu lado que te guíe en el proceso, entonces quizás la sesión presencial sea la ideal para ti.
Así es el paso a paso en una sesión de Constelaciones Familiares Individuales
Paso 1 – Entrevista: Se inicia con una breve entrevista para poder definir el tema a constelar, el tema debe de estar bien definido para que la constelación tenga fuerza, si no tienes definido el tema, no te preocupes, en la sesión el facilitador te ayudará con ello.
Paso 2 – Constelación: Uso de plantillas o figuras para representar al sistema familiar, en este momento se podrán ver las dinámicas ocultas, exclusiones, lealtades familiares y con ello poder darle lugar y claridad al inconsciente.
Paso 3 – Cierre y Frases Sanadoras: Luego de que se pudo observar el movimiento de alma y dónde se guardaban aun asuntos inconclusos; entonces se cierra el espacio con las frases sanadoras, legado del padre de las constelaciones, Bert Hellinger.
Duración, la frecuencia y número de sesiones
Muchas veces me consultan la duración, frecuencia y número de sesiones que se necesitan para constelar. Como habrán observado, se necesitan diferentes pasos en una sesión y eso toma su tiempo, mis sesiones toman un aproximado de dos (2) horas, cada facilitador tiene su tiempo y su ritmo, ninguno es mejor que otro, yo encontré en el mío un acompañamiento integral para las personas y donde podemos abordar con profundidad para que en una sola sesión de constelaciones ya podemos darle claridad al tema que estaba costando ver.
Beneficios de una Constelación Familiar Individual
Beneficios
- Autoconocimiento: te ayuda a comprender tus propias dinámicas y patrones.
- Liberación emocional: permite liberar cargas emocionales que no te corresponden.
- Mejora de relaciones: facilita la comunicación y la conexión con los demás.
- Empoderamiento personal: te da herramientas para tomar decisiones más conscientes.
Límites saludables
- No es “magia” ni reemplaza tratamientos médicos, psicológicos o psiquiátricos.
- No busca culpables: miramos el sistema con respeto, sin juicio.
- A veces una sola intervención abre el camino; otras, el cambio requiere tiempo e integración.
¿Cuándo NO se recomienda constelar?
Hay que resaltar que, como toda herramienta, también tiene sus limitaciones, por lo que no está recomendado realizar una constelación familiar en estos casos:
- Personas menores de 18 años de edad (en estos casos pueden constelar los padres)
- Personas medicadas por trastornos mentales
- Personas en crisis emocional o psiquiatría activa
- Personas en duelo
- Mujeres embarazadas
👉 Además, las constelaciones familiares no reemplazan ningún tratamiento psiquiátrico, psicológico, ni médico.
En caso hayas llevado ya una sesión de constelaciones familiares y no sepas cómo procesar todo lo que salió, lo importante primero es que sepas que eso toma su tiempo, el inconsciente se mueve lento, a veces los cambios se ven rápido y otras veces a tu alma le tomará más tiempo y energía moverse, confía en su sabiduría. Si ya has hecho una constelación y necesitas procesar lo que surgió, puede ser útil acompañarlo con una terapia individual.
La primera vez que fui a una constelación me mostró una dinámica oculta, inconsciente que tenía con mi mamá, de la cual no me había dado cuenta.
Cuando la facilitadora me preguntó, “¿cómo es la relación con tu mamá?”, “nos llevamos muy bien respondí hace poco hemos viajado juntas”, ahora me acuerdo de ese momento y sonrío, eso era lo que quería creer, pero dentro de mí siempre sentí que había un rechazo hacia ella a pesar del enorme amor que le tenía, y lo más frustrante es que no sabía de dónde provenía.
Y en una sola constelación pude llevarme tanta claridad que en ese momento sentí que ese era mi camino.
Y hoy estoy acá compartiendo contigo esta filosofía de vida, porque sí, no es una terapia, es una filosofía de vida; que si decides empezar a caminar te garantizo traerá muchos beneficios a tu vida. Si sientes que esta herramienta puede ayudarte o quieres profundizar más en algún tema, puedes reservar tu sesión de constelaciones familiares individuales conmigo. ¡Será un honor acompañarte en este viaje!
No quiero convencerte de que hagas una constelación familiar porque yo no sé cuál es el mejor camino para ti, y tampoco las constelaciones familiares son el único camino, es el que a mí me sirvió, solo deseo que sepas que este camino existe y que si decides abrirte a él, tu vida tendrá un giro amoroso.
Espero que estas palabras hayan resonado en una partecita de ti, toma de ellas lo que te sirva, y lo que no, déjalo conmigo que me pertenece ♡ Con amor, Nay
