¿En qué consiste?
La meditación es una herramienta que ayuda a reducir la ansiedad, el estrés, calma la mente, las emociones y el cuerpo, nos permite generar pensamientos positivos; y si utilizamos las técnicas correctas el cambio llega a ser sumamente beneficioso para nuestra vida. Lo ideal es que la técnica de meditación se acomode al ser de la persona y no que la persona fuerce su forma para adecuarse a una técnica en específico, por lo que en estas sesiones profundizaremos en tu estilo de vida para encontrar la técnica adecuada para ti, y que así la práctica sea un disfrute natural. Las técnicas que se usan son los pranayamas, mantras, meditaciones en silencio y meditaciones con visualización, entre otras.
Las sesiones son integrales. Se podrán complementar con distintas técnicas terapéuticas para profundizar en el inconsciente del consultante.
*Se podrá hacer uso de otras herramientas como sonidos, gemoterapia y aromaterapia para complementar la sesión
*Para que puedas aprender las distintas técnicas y adoptar un hábito meditativo, lo más recomendable es asistir a 4 sesiones consecutivas (una sesión semanal)
*Consulta por los paquetes de cuatro clases
60 min
120
Virtual o presencial
Personas con ansiedad, dificultades para dormir, con alta carga de estrés, y público en general
Santiago de surco - Lima, Perú (altura del cruce de Av. Higuereta con Pedro Venturo)
Te invito a que recorramos este camino juntos, en un espacio seguro y con una mirada amorosa a tu historia.
Los espero con mucho amor y gratitud.
